Lekkere én afwisselende maaltijdvervangers

Dat doe je met Flavour Shots! Vandaag zin in een frisse watermeloen smaak? Lekker. Morgen meer zin in smaakvol speculaas? Geen probleem. Op de dinsdagen een bananenshake? Jij bepaalt. Met de afwisselende flavour shots verveelt jouw maaltijdvervanger nooit.

 

Conclusie

  • Een maaltijdvervanger is niet een complete vervanger, vervang dus nooit alle maaltijden voor maaltijdvervangers.
  • Te snel afvallen werkt vaak niet goed op de lange termijn.
  • De beste maaltijdvervangers hebben een wettelijk bepaalde samenstelling, zie checklist.
  • De beste maaltijdvervangers bevatten minstens 25% van de totale energie-inhoud, maximaal 50%.
  • De beste maaltijdvervangers bevatten minstens 30% van de voedingswaardereferenties voor vitaminen en mineralen per maaltijd, zie checklist.
  • De beste maaltijdvervangers zijn lekker in smaak, daardoor wordt het makkelijker om het vol te houden.
  • Met de allerbeste maaltijdvervangers kun je afwisselen in smaak, waardoor het niet saai wordt.

1 Om het gunstige effect te bereiken is het belangrijk om dagelijks een voldoende hoeveelheid vocht binnen te krijgen, is het goed om te weten dat de producten uitsluitend voor hun gebruiksdoel kunnen dienen wanneer zij deel uitmaken van een energiebeperkt dieet, en dat andere voedingsmiddelen een noodzakelijk deel van dit dieet dienen te vormen. Om bij te dragen aan gewichtsverlies te bereiken, moeten twee van de dagelijkse hoofdmaaltijden door een maaltijdvervangend product worden vervangen. Om bij te dragen aan gewichtsbehoud na gewichtsverlies, moet één van de dagelijkse hoofdmaaltijden door een maaltijdvervangend product worden vervangen.