fbpx
was successfully added to your cart.

Luchtig en lekker zijn deze Crispy Rice Treats! Ideaal voor een snackmomentje.

Met wie ga jij deze maken?

INGREDIENTS

🍞30 gram boter
🍯150 gram honing
🥤1 squeeze Personal Protein Vanilla Shot
💪30 gram Personal Protein Pure Whey
🍥140 gram gepofte rijst
🍚40 gram havermout
🥜100 gram pindakaas
🍫100 gram chocolade

Zo maak je de Crispy Rice Treats

  1. Verwarm een pan en laat hier 30 gram van de boter in smelten.
  2. Als de boter gesmolten is voeg je de pindakaas, de honing en het vanilla shot toe.
  3. Zet het vuur uit en roer de eiwitpoeder, havermout en de gepofte rijst door het mengsel.
  4. Pak een ovenschaal en bedek deze met bakpapier.
  5. Doe het gepofte rijst mengsel in de schaal en druk goed aan.
  6. Smelt de chocolade au bain-marie.
  7. Besprenkel de chocolade over de gepofte rijst.
  8. Doe de schaal voor 30 minuten in de koelkast.
  9. Haal de gepofte rijst uit de schaal en snijd het in 12 gelijke stukken.
  10. Enjoy!

Voedingswaarden

Per treat:

Calorieën 220.6 Kcal
Eiwitten 6.3 gram
Koolhydraten 26.8 gram
Vetten 9.5 gram
Vezels 2.1 gram

Leave a Reply