was successfully added to your cart.

Category

Recepten

protein

Shakie doen?! Peanut Butter Jelly Protein Shake

By | Recepten | No Comments

Een flinke lepel pindakaas door je shake, waarom ook eigenlijk niet? Pindakaas en banaan is een goede combinatie maar wat nóg lekkerder is, is pindakaas en jam. Laat je boterham maar thuis, we maken er een protein shake van!

🥜INGREDIËNTEN

5 ijsklontjes
1 el pindakaas
1 el aardbeien jam
150 ml melk
1 scoop Pure Whey Bestel
1 Flavourshot Strawberry BESTEL

🕺🏻AAN DE SLAG

Voeg alle ingrediënten bij elkaar in de blender. Begin met de ijsblokjes, gevolgd door een scoop pure whey, een scheut melk, een Strawberry flavourshot, een flinke lepel pindakaas en een eetlepel aardbeien jam. Blend it  up en je shakie is klaar! Voor de echte levensgenieters onder ons; top af met een toef slagroom!

blueberry

Shakie doen?! Blueberry Protein Shake

By | Blog, Recepten | No Comments

Blauwe bessen zijn erg populair en een lekkere zomerse traktatie. Je kunt er veel mee maken zoals baksels en pancakes, maar een protein shake van blueberries is ook verrekte lekker!

🍇INGREDIËNTEN

Voor 2 shakes

🥤AAN DE SLAG

Snijd de banaan in plakjes. Gooi de ijsklontjes, banaan, de blauwe bessen, Pure Whey, melk én een flavourshot Blueberry in de blender en blend it up!

Enjoy je shakie 😉

Milkshake

Shakie doen!? Classic Protein Milkshake

By | Blog, Recepten | No Comments
Leuk al die ‘healthy’ shakes maar wij vertellen je ook graag hoe je een traditionele Milkshake maakt. En met traditioneel bedoelen wij mét roomijs.. én slagroom. Score!

👅INGREDIËNTEN

💥AAN DE SLAG

Voeg het ijs, banaan, melk, Pure Whey en een Flavour Shot chocolade bij elkaar in de blender en blend dit tot een shake. Maak af met een toef slagroom en wat chocolade saus!
Finger licking good!
peanut butter shake

Shakie doen?! Peanut Butter Protein Shake

By | Blog, Recepten | No Comments

Zo simpel en zo lekker! De Peanut Butter Protein Shake is een shake met banaan, pindakaas en chocola. Pff, bij ons loopt het water al in de mond. Tip: gooi er wat espresso bij voor een nog grotere smaak sensatie 💥

🍌INGREDIËNTEN

Voor 2 shakes

👨🏻‍🍳AAN DE SLAG

Snijd de banaan in plakjes. Gooi de ijsklontjes, banaan, een eetlepel pindakaas, Pure Whey, melk én een flavourshot chocolade in de blender en blenden maar!

Enjoy je shakie 😉

breakfast pizza

Breakfast pizza van Personal Protein

By | Recepten | No Comments

Pizza in de ochtend? Top idee! Mocht je geen fan zijn van Maple syrup, Nutella is een erg goede vervanging. Warm de Nutella even op en besprenkel deze in sliertjes over de pizza. Picasso is er niks bij. ⠀⠀

🍓INGREDIËNTEN

  • 60 gram havermout
  • 3 Oreo koekjes
  • 1 banaan (halve door het beslag en een halve als topping)
  • 100 gram dadels
  • 20 gram zonnebloempitten
  • 20 gram pompoenpitten
  • 30 gram Pure Whey 
  • Maple syrup
  • Topping naar keuze, bijvoorbeeld aardbei, blauwe bessen, banaan of bramen

👨🏻‍🍳AAN DE SLAG

Meng de havermout, Oreo, banaan, dadels, zonnebloem- en pompoenpitten en het Whey door elkaar. Kneed dit goed samen. Strijk dit uit in de vorm van een pizza, op een bakpapiertje. Doe dit 15 min in de oven op 160 graden. Beleg de bodem met topping naar keuze en Maple syrup.

📱VOEDINGSWAARDEN (1/8)

Kcal 124
Eiwitten 6 gram
Koolhydraten 15 gram
Vetten 4 gram
Vezels 2 gram

smoothiebowl

Avocado smoothiebowl van Laura

By | Recepten | No Comments

Wow, Laura blijft ons verassen met haar kunstwerken. Als een Picasso van de ontbijttafel tovert ze steeds weer een nieuw Instaproof receptje op tafel. We love it!

🥗 INGREDIËNTEN

  • 1 bevroren banaan
  • 1 handje spinazie
  • 50 gram bevroren mango
  • 50 gram bevroren avocado
  • 20 gram Pure Whey Bio

    31,55 Bestel

  • 1 el amandel kokos pasta

👩🏻‍🍳 AAN DE SLAG

Gooi alle ingrediënten in de blender en mix het tot een smooth geheel. Een kind kan de was doen!

smoothiebowl

Shakie doen?! Coffee Protein Shake

By | Recepten | No Comments

Stel dat je het beste van beide werelden met elkaar kunt combineren: koffie en eiwit. Dan krijg je dus een koffie eiwitshake. Gelukkig hoef jij zelf niet meer over de receptuur na te denken. Dat hebben wij namelijk al voor je gedaan en we delen hem graag met je.

👅 Ingrediënten

Voor 2 shakes

💥Aan de slag

Snijd de banaan in plakjes. Gooi de ijsklontjes, banaan, espresso, Pure Whey, melk én een flavourshot Caramel in de blender en blend dit tot een smooth geheel!

Geniet van je shakie 😉

banana bowl

Banana bowl van Naomi

By | Recepten | No Comments

Wat een feestje als je dit je ontbijt mag noemen. Zo start je de week toch net even wat lekkerder dan met een saaie boterham met pindakaas. Thanks voor het recept Naomi🕺🏻

🍌 Ingrediënten:

150 gram kwark
30 gram Pure Micellar Casein
1 Banana flavourshot
1 Banaan
20 gram granola

👩🏻‍🍳 Aan de slag:

Meng de kwark met het flavourshot en de eiwitten. Snijd wat plakjes banaan en top af met granola. Enjoy!
banana bowl

speculaas havermout

Speculaas havermoutje van Cherinda

By | Recepten | No Comments

Zaterdag bakdag! Ahyeah. Alleen door er al naar te kijken wordt je toch al vrolijk wakker? Dit Speculaas havermoutje van Cherinda moet je absoluut een keer geprobeerd hebben.

🍨 Ingrediënten:

40 gram havermout
10 gram Pure Whey
1 Speculaas flavourshot
Handje blauwe bessen
1 banaan
1 ei

👩🏻‍🍳 Aan de slag:

Prak de banaan in een kom en meng hier het ei doorheen. Meng de havermout en als laatst de blauwe bessen. Voeg het flavourshot toe en doe het mengsel in een vuurvast schaaltje. Zet het voor 12 minuten in de oven op 180 graden. Top af met wat stukjes chocolade!speculaas havermout

caramel carrot cake

Caramel Crunch Carrot Cake van Marjolein

By | Recepten | No Comments

Taart. Wie maak je er niet blij mee… en als er dan ook nog caramel bij komt kijken is het feestje compleet. Thanks voor jou receptje Marjolein!

🥕 Ingrediënten:

150 gram geraspte wortel
2 bananen
200 gram speltmeel
100 ml kokosmelk
60 gram walnoten
2 eieren
50 gram dadels
3 tl koek- en speculaaskruiden
2 tl kaneel
30 gram Pure Whey
1 zakje bakpoeder
1 Caramel Crunch flavourshot

Topping:
200 ml zuivelspread light
Citroensap (halve citroen)
1 el honing
1 tl crunchy caramel

👩🏻‍🍳 Aan de slag:

Verwarm de oven voor op 175 graden. Rasp de wortelen en hak de walnoten fijn. Mix de bananen, Caramel Crunch flavourshot, kokosmelk, eieren en de dadels in de blender tot een glad geheel. Meng in kom het speltmeel, bakpoeder, koek- en speculaaskruiden en kaneel goed door elkaar. Mix het bananenmengsel hier door heen en roer vervolgens ook de wortel en de walnoten door het beslag heen.

Vet een springvorm in of bekleed deze met bakpapier. Giet het beslag hier in en bak de worteltaart 35 minuten in het midden van de oven. Zet vervolgens de oven uit en laat de worteltaart afkoelen in de oven met de deur open. Op deze manier zakt ‘ie niet in en blijft de structuur mooi. Als de taart helemaal is afgekoeld kan je aan de slag met de topping.

Mix alle ingredienten voor de topping door elkaar en smeer dit uit over de worteltaart.

caramel carrot cake

blueberry bowl

Blueberry bowl van Naomi

By | Recepten | No Comments

Goeiesmorgens! Tijd voor een lekker ontbijtje. Naomi heeft daarvoor een ideaal receptje👅

🍇 Ingrediënten:

120 gram banaan
30 gram Pure Whey
150 gram Skyr
1 Vanilla flavourshot
80 gram blauwe bessen (diepvries)

👩🏻‍🍳 Aan de slag:

Mix alle ingrediënten, behalve de blauwe bessen. Laat de blauwe bessen ontdooien en meng dit door het mengsel. Top vervolgens af met de blauwe bessen en wat granola. Smullonnn!
blueberry bowl

citrus smoothie

Citrus smoothie van Laura

By | Recepten | No Comments

Tijd voor een lekkere smoothie van Laura! Pssttt… de echte genieter kan er natuurlijk ook wat vodka bij mikken🙊

👅 Ingrediënten:

140 gram bevroren banaan in plakjes
50 ml kokos/rijstmelk
1 tl honing
1 Citrus flavourshot
1 tl kurkuma
70 gram magere kwark
15 gram Pure Bio Whey

👩🏻‍🍳 Aan de slag:

Blend it up en meng er 1 el chiazaadjes doorheen met een lepel. Slurpen maar!
citrus smoothie

eiwitrijke breakfastbowl

Eiwitrijke breakfastbowl van Maartje

By | Recepten | No Comments

Altijd moeite met wakker worden en opstaan? Met deze eiwitrijke breakfastbowl van Maartje weet je niet hoe snel je je nest uit moet komen…

👅 Ingrediënten:

½ mango
1 appel
100 gram Griekse yoghurt
100 ml water⠀
30 gram Pure Whey Bio
1 Vanilla flavourshot
10 gram lijnzaad
10 gram chia zaad

👩🏻‍🍳 Aan de slag:

Doe alles in de blender en mix het tot een glad geheel. Top af met waverschillende zaden en wat honing!

eiwitrijke breakfastbowl